Sau hút thai cần kiêng gì? Nên ăn gì để mau hồi phục?
Mặc dù việc nạo hút thai không được khuyến khích nhưng trong những trường hợp bất khả kháng, cần phải thực hiện thủ thuật này, thai phụ cần tuân thủ một số nguyên tắc để giảm thiểu tác động lên cơ thể. Vậy sau hút thai cần kiêng gì? Chị em cùng tham khảo bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn về vấn đề này để chăm sóc sức khỏe đúng cách và mau hồi phục.
Sau hút thai cần kiêng gì?
Dưới đây là một số việc cần lưu ý không nên thực hiện sau khi hút thai mà chị em cần chú ý:
Kiêng quan hệ tình dục
Điều quan trọng và cần nhất mà chị em cần nhớ sau hút thai là không thể tham gia quan hệ tình dục trong vòng một tháng. Biện pháp này nhằm ngăn chặn sự thụ tinh không mong muốn và giảm nguy cơ tổn thương cổ tử cung trong quá trình quan hệ.
Vì sau quá trình hút thai, phụ nữ có thể gặp phải rối loạn nội tiết tố và biến động về chu kỳ kinh nguyệt, ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản. Hơn nữa, sự mất cân bằng pH trong vùng kín cũng tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn xâm nhập và phát triển, dẫn đến nhiều vấn đề phụ khoa ở phụ nữ.
Không làm việc nặng
Sau quá trình hút thai, cơ thể của phụ nữ sẽ trở nên yếu đuối hơn nhiều, do đó không nên tham gia vào các hoạt động lao động và công việc nặng nhọc. Thay vào đó, cần dành thời gian nghỉ ngơi nhiều hơn và tập trung vào suy nghĩ tích cực để giữ tâm trí thoải mái, giúp quá trình phục hồi diễn ra nhanh chóng.
Không thụt rửa âm đạo
Để duy trì vệ sinh vùng kín một cách đúng cách sau quá trình hút thai, cần tuân thủ sự hướng dẫn của chuyên gia sản phụ khoa và chỉ sử dụng các loại dung dịch vệ sinh được khuyên dùng. Lưu ý khi vệ sinh:
Không thụt rửa âm đạo và tránh để bất kỳ vật dụng nào vào âm đạo.
Tránh sử dụng xà phòng và dung dịch có hóa chất mạnh.
Thực hiện thao tác vệ sinh từ phía trước ra phía sau và tuyệt đối không đảo ngược quá trình này.
Không dùng tampon
Chảy máu âm đạo là một triệu chứng phổ biến và hoàn toàn bình thường sau khi phá thai. Tình trạng này có thể kéo dài ít nhất 1 tuần hoặc thậm chí còn lâu hơn. Do đó, chị em nên dùng băng vệ sinh và tránh sử dụng tampon để giảm thiểu nguy cơ nhiễm trùng âm đạo.
Không nên mang thai sớm
Sau phá thai, nhiều chị em vẫn có thói quen không sử dụng phương pháp bảo vệ khi quan hệ tình dục. Chuyên gia đã chỉ rõ rằng sau phá thai vẫn có khả năng mang thai lại trước khi chu kỳ kinh trở lại, do đó việc áp dụng biện pháp ngừa thai là cực kỳ quan trọng.
Việc mang thai quá sớm sau phá thai không được khuyến khích bởi lúc này cơ thể và tử cung chưa hoàn toàn hồi phục. Tốt nhất là chị em nên đợi khoảng 3 tháng sau phá thai trước khi cân nhắc mang thai lại.
Kiêng thức ăn cay nóng và dầu mở
Các loại thức ăn cay nóng, chứa nhiều dầu mỡ, thức ăn nhanh hoặc các chất kích thích như rượu, bia,... không có lợi cho quá trình phục hồi, đặc biệt là đối với phụ nữ sau phá thai khi nguy cơ kích ứng niêm mạc tử cung tăng cao. Vì vậy, việc xây dựng một chế độ ăn uống khoa học là rất quan trọng, chỉ bổ sung các nhóm chất cần thiết và có lợi cho sức khỏe.
Những món nên ăn để cơ thể mau hồi phục
Bên cạnh việc sau hút thai cần kiêng gì, chị em cũng nên tập trung vào việc sử dụng những loại thực phẩm sau đây để bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể, từ đó giúp quá trình phục hồi diễn ra nhanh chóng hơn.
Thực phẩm giàu protein
Sau khi thực hiện phương pháp hút thai, phụ nữ thường mất mát lượng máu đáng kể, thời gian này có thể kéo dài khoảng một tuần. Do đó, việc tiêu thụ những thực phẩm giàu protein là rất quan trọng để hỗ trợ quá trình tái tạo máu. Một số thực phẩm bạn có thể bổ sung vào thực đơn của mình như thịt bò, trứng, sữa và các loại đậu.
Thực phẩm giàu vitamin
Hãy bổ sung các loại vitamin E, B1, B2, C từ các loại rau củ quả như rau dền, rau ngót, nho, táo, cà chua, bí đỏ,... Đồng thời, hãy ăn thực phẩm giàu sắt và phospho để hỗ trợ tái tạo máu. Bạn có thể thử ép hoặc xay sinh tố để kích thích khẩu vị và tận hưởng hương vị tươi mới của hoa quả.
Thực phẩm giàu axit folic
Axit folic đóng vai trò quan trọng trong quá trình tái tạo hồng cầu, giúp cơ thể phục hồi sau khi mất máu nhiều. Bạn có thể tăng cường axit folic thông qua các loại thực phẩm như gan động vật, nấm, đậu Hà Lan và rau xanh.
Thực phẩm giàu canxi
Sau quá trình hút thai, việc bổ sung canxi là cần thiết để hồi phục sức khỏe và giảm các triệu chứng như mất ngủ và đau nhức ở cơ bắp. Bạn có thể tăng cường canxi thông qua các loại thực phẩm như hải sản, hạnh nhân, kiwi, nấm và rau xanh đậm.
Lưu ý chọn những thực phẩm dễ tiêu hóa để tránh gặp phải các vấn đề về đường ruột. Ngoài ra, hãy duy trì việc uống nước đầy đủ, ít nhất 2 lít mỗi ngày, để thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Dù có cảm giác mệt mỏi và không muốn ăn, nhưng bạn nên tăng cường việc ăn uống, có thể chia nhỏ các bữa ăn trong ngày để giữ năng lượng và sức khỏe.
Lời khuyên của chuyên gia
Sau khi thực hiện hút thai, bệnh nhân có thể trải qua cảm giác đau nhẹ và xuất hiện máu âm đạo trong khoảng từ 3 đến 7 ngày. Trong trường hợp cảm thấy đau bụng nghiêm trọng hoặc lượng máu ra nhiều hơn bình thường, cần đến cơ sở ý tế uy tín thăm khám để đảm bảo an toàn.
Nhớ rằng, quá trình phá thai có thể gây ra tổn thương tâm lý và thể chất. Do đó, bạn hãy lựa chọn cơ sở y tế uy tín với đội ngũ bác sĩ chuyên môn cao và trang thiết bị hiện đại để đảm bảo an toàn và giảm thiểu các nguy cơ sau phá thai.
Nếu bạn đang ở miền trung thì hãy đến Phòng Khám Đa Khoa Bình Thuận ở tại 02 Nguyễn Gia Tú, Phú Thuỷ, Tp. Phan Thiết, Bình Thuận. Các chuyên gia của Phòng khám cho rằng việc phục hồi sức khỏe là vô cùng quan trọng sau quá trình phá thai.
Bạn cần nghỉ ngơi đầy đủ và bổ sung dinh dưỡng đúng cách để đảm bảo sức khỏe. Đồng thời, bạn hãy thực hiện các lưu ý sau:
♦ Giữ vùng kín luôn sạch sẽ và khô thoáng để tránh viêm nhiễm.
♦ Thay đổi băng vệ sinh và quần lót thường xuyên để giữ vùng kín luôn trong điều kiện sạch sẽ và khô ráo.
♦ Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng, đặc biệt là canxi và sắt, có thể tìm thấy trong thịt bò, thịt nạc, sữa, trứng và rau củ quả xanh.
♦ Uống thuốc theo đúng chỉ định.
♦ Tuân thủ lịch tái khám để đảm bảo quá trình phục hồi được theo dõi và kiểm tra đầy đủ.
Với những thông chia sẻ ở trên, hy vọng đã giúp bạn hiểu đầy đủ và cụ thể về việc sau hút thai cần kiêng gì để mau chóng hồi phục. Nếu có thắc mắc khác liên quan đến đình chỉ thai kỳ, bạn đừng ngần ngại hãy bấm vào bảng chat bên dưới hoặc gọi đến hotline 1900866600.