Các bài tập Kegel chữa rối loạn cương dương có hiệu quả không?

Rối loạn cương dương là một trong số các bất thường trở về chức năng sinh dục của nam giới. Tình trạng này khiến nam giới không thể cương cứng trong thời gian quan hệ, ảnh hưởng nặng nề đến tâm lý, gây nguy hại đến sức khỏe sinh sản. Rối loạn cương dương là tình trạng khá phổ biến vậy nên có rất nhiều phương pháp được đưa ra để điều trị có tình trạng này. Nhiều nam giới thắc mắc tập Kegel chữa rối loạn cương dương có hiệu quả không? Tham khảo bài chia sẻ bên dưới đây để có câu trả lời cho mình nhé.

THẾ NÀO LÀ RỐI LOẠN CƯƠNG DƯƠNG Ở NAM GIỚI?

Cương dương là hiện tượng sinh lý bình thường của nam giới khi họ đang cảm thấy hưng phấn hoặc kích thích. Thời điểm cương dương là thời điểm mà nội tiết tố của nam giới đang lên mức cao và thường tập trung tại cơ quan sinh dục. 

Hiện nay không ít nam giới đang mắc phải chứng rối loạn cương dương, ảnh hưởng nghiêm trọng tới chất lượng đời sống tình dục, mối quan hệ tình cảm. Không những vậy rối loạn cương dương cũng sẽ khiến cho tinh trùng giảm chất lượng, ảnh hưởng lớn đến khả năng sinh sản của nam giới. Vậy nên việc tìm hiểu các phương pháp điều trị rối loạn cương dương là thực sự rất cần thiết. Trong đó các bài tập Kegel được tìm hiểu nhiều nhất, với đa số thắc mắc tập Kegel chữa rối loạn cương dương có hiệu quả không? 

NHỮNG BÀI TẬP KEGEL HỖ TRỢ CHỮA RỐI LOẠN DƯƠNG DƯƠNG

Dưới đây là những bài tập Kegel phổ biến, được các bác sĩ khuyên thực hiện khi điều trị rối loạn cương dương:

Plie Squats

Bài tập này còn có tên gọi khác là Sumo Squat, bài tập sẽ tác động trực tiếp lên đùi trong cơ mông và gân kheo. Đây là phương pháp kết hợp giữa Squad cùng kỹ thuật siết cơ, và  giữ chặt cơ bắp . Phương pháp này có thể giúp cho cơ vùng chậu của nam giới được khỏe mạnh hơn, từ đó tăng cường được sức mạnh và khả năng cương cứng khi quan hệ.

Ngồi dựa vào tường

Tư thế ngồi dựa lưng vào tường là một trong số bài tập Kegel hiệu quả và rất dễ thực hiện. Bài tập này sẽ tác động trực tiếp tới đùi trong, đùi sau và cơ mông. Vì là bài tập đơn giản nên người bệnh có thể thực hiện ở bất kỳ đâu và bất kỳ lúc nào.

Nằm ôm giữ đầu gối

Đây là bài tập Kegel kết hợp cùng với tập lưng, mang đến hiệu quả điều trị rối loạn cương dương rất tốt cho nam giới. Bài tập này tuy đơn giản nhưng lại mang lại hiệu quả rất tốt, bởi vì nó còn giúp hỗ trợ cải thiện tư thế, và đặc biệt là ngăn được đau lưng cùng chấn thương.

Cầu hông và nâng chân

Đây là bài tập thể dục tăng cường sức mạnh cho cơ mông, cơ bụng cũng như phần lưng dưới của nam giới. Bài tập này không yêu cầu thiết bị nên người bệnh dễ dàng thực hiện tại nhà hoặc bất kỳ nơi đâu thấy thuận tiện. Nhờ bài tập này mà nam giới tăng cường được sự dẻo dai khiến thời gian quan hệ lâu hơn, tránh gây ra rối loạn cương dương. 

Động tác mèo - bò

Bài tập này được xem là một động tác quen thuộc trong những bài tập yoga của nam giới. Bài tập này giúp nam giới có thể mở xương chậu và nới lỏng sự căng cơ tại vùng cơ quan này. Không những vậy việc tập luyện động tác mèo bò này cũng giúp nam giới có thể cải thiện được tư thế và tăng sự dẻo dai cho mình. 

TẬP KEGEL CHỮA RỐI LOẠN CƯƠNG DƯƠNG CÓ HIỆU QUẢ KHÔNG?

Theo các chuyên gia tập Kegel là phương pháp không can thiệp vào trong cơ thể người bệnh nhưng mang lại kết quả điều trị rất tốt.Vậy nên nếu ai thắc mắc tập Kegel chữa rối loạn cương dương có hiệu quả không thì câu trả lời của các chuyên gia là có. Việc áp dụng các bài tập Kegel có thể giúp nam giới giảm rối loạn cương dương. Nhờ áp dụng những bài tập này nam giới có thể điều trị được, tình trạng rối loạn cương dương đạt nhiều cực khoái tăng thời gian quan hệ cũng như có thể kiểm soát được các vấn đề về đường sinh dục.

LƯU Ý GÌ KHI THỰC HIỆN ĐIỀU TRỊ RỐI LOẠN CƯƠNG DƯƠNG

Để các bài tập Kegel chữa rối loạn cương dương hiệu quả hơn nam giới cần đạt được một số vấn đề như sau:

⇒ Nên tập luyện một cách điều độ đúng cách, không nên lựa chọn thực hiện quá sức vì bài tập chữa rối loạn cương dương này có thể dẫn đến tác dụng phụ như đau nhức, tinh hoàn đau nhứt toàn thân chấn thương và biến dạng xương mu.

⇒ Những bài tập Kegel này không chỉ điều trị được rối loạn cương dương sẽ không mang tới hiệu quả tức thì, người bệnh nên kiên trì luyện tập sẽ cảm nhận được sự thay đổi một cách rõ rệt.

⇒ Tập Kegel cũng cần kết hợp chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, nên phân chia thời gian nghỉ ngơi và làm việc hợp lý.

♦ ♦ ♦ Lời khuyên: Rối loạn cương dương có thể xuất phát từ rất nhiều nguyên nhân, trong đó cũng sẽ có những nguyên nhân bệnh lý. Vậy nên, nam giới nếu xuất hiện tình trạng này nên đi thăm khám tại các cơ sở y tế chuyên khoa để bác sĩ chia sẻ về hướng điều trị. Những bài tập Kegel mang tới hiệu quả nhưng sẽ chỉ mang tính hỗ trợ, nếu xuất phát từ nguyên nhân phức tạp hơn, bạn cần có phương pháp điều trị phù hợp.

Nếu bạn chưa biết nên lựa chọn thăm khám và chữa trị vấn đề rối loạn cương dương tại đâu thì có thể chọn lựa Phòng Khám Đa Khoa Bình Thuận nằm ở địa chỉ số 02 Nguyễn Gia Tú, Phú Thuỷ, Tp. Phan Thiết, Bình Thuận. Đây là một trong số các cơ sở chuyên khoa có những yếu tố giúp bệnh nhân có thể tin tưởng như:

► Phòng khám có đội ngũ các bác sĩ rất giỏi chuyên môn, đã có kinh nghiệm nhiều năm công tác tại các bệnh viện lớn, hiểu tâm lý của bệnh nhân nên sẽ dành thời gian để chia sẻ nhiều hơn.

► Nhân viên y tế cũng làm việc vô cùng chuyên nghiệp, tất cả các bước trong quy trình khám chữa bệnh đều sẽ được nhân viên hỗ trợ hướng dẫn.

► Phòng khám đã đầu tư nhiều vào máy móc, thiết bị kỹ thuật chất lượng cao, đem tới hiệu quả tốt cho các phương pháp điều trị.

► Thông tin bệnh nhân sẽ được bảo mật, phòng khám cũng thiết kế không gian riêng mang tới cho bệnh nhân sự thoải mái về mặt tâm lý.

► Toàn bộ chi phí liên quan của phòng khám sẽ được công khai, niêm yết rõ ràng, và bệnh nhân không cần phải lo lắng sẽ phát sinh chi phí không hợp lý nào khác.

Những chia sẻ trên đây chắc hẳn đã giúp nam giới hiểu rõ được tập Kegel chữa rối loạn cương dương có hiệu quả không, và việc nam giới cần làm khi xuất hiện dấu hiệu rối loạn cương dương. Nếu cần hỗ trợ thông tin liên quan, nam giới hãy liên hệ tới hotline 1900866600 hay nhấn vào Khung chat ở bên dưới để tư vấn viên của Phòng Khám Đa Khoa Bình Thuận có thể giúp đỡ những vấn đề cần thiết nhé.